چگونه از کودک خجالتی خود حمایت کنیم
بنابراین او می تواند نقاط قوت خود را بپذیرد و از راه سالم خود از پوسته خود بیرون بیاید.
اعتبار ... Eva Cremers
توسط ملیندا ونر مویر
15 آوریل 2020
این راهنما در اصل در تاریخ 9 ژانویه 2020 در والدین NYT منتشر شد.
در جولای گذشته ، من کودک 5 ساله ام را به جشن تولد بهترین دوستش بردم. یک سرگرم کننده ، موسیقی پررونق و 20 مهد کودک رقصنده وجود داشت - و سپس دخترم بود که وحشت زده پشت یک گیاه در گوشه اتاق پشتی محکم شده بود.
برای والدین NYT ثبت نام کنید راهنمایی مبتنی بر شواهد ، به علاوه داستان های شخصی و پیروزی های کوچک والدین دیگر را دریافت کنید. آن را به صندوق ورودی خود ارسال کنید.
من مرتباً دخترم را در پشت اشیا in بی جان پنهان می کنم و نمی دانم چه باید بکنم - یا اینکه نگران باشم. آیا بد است که او مدت زیادی طول می کشد تا در موقعیت هایی که بسیاری از افراد را درگیر می کند سازگار شود؟ آیا بعد از معرفی او به دوستان بزرگسال ، باید افسوس خورد که او مانند نینجا فرار می کند؟ چه کاری باید انجام دهم - و انجام ندهم - برای کمک به پیشرفت او در جهانی که انتظار دارد همه دوستانه و برای گفتگوهای کوچک باشند. من برای دریافت پاسخ با تعداد انگشت شماری از روانشناسان ارتباط برقرار کردم و این چیزی است که یاد گرفتم.
چه باید کرد
درک کنید که کمرویی چیست (و نیست).
به یاد داشته باشید که خجالتی بودن حکم ابدی ندارد.
به خاطر داشته باشید که خجالتی بودن یک نقطه ضعف نیست.
کودک خجالتی خود را نادیده نگیرید
اما آنها را مجبور به موقعیت های ترسناک نکنید.
قبل از وقوع ، در سناریوهای بالقوه استرس زا تمرین کنید که چه کاری انجام شود.
در زمان بازی آماده کمک باشید.
مهمتر از همه ، زیاد نگران آن نباشید.
چه موقع نگران باشید
درک کنید که کمرویی چیست (و نیست).
مردم بعضی اوقات از کلمات "خجالتی" ، "مضطرب اجتماعی" و "درون گرا" به جای هم استفاده می کنند ، اما معنی همه آنها معنای مختلفی است. اگر کودک شما خجالتی است ، ممکن است در موقعیت های اجتماعی احساس ناهنجاری یا عصبی کند زیرا از قضاوت منفی می ترسد - نگران است که طرد شود یا تحقیر شود. از طرف دیگر ، اضطراب اجتماعی خجالتی بودن در مورد استروئیدها است: این یک اختلال قابل تشخیص است که با ترس از تماشا و قضاوت توسط دیگران مشخص می شود ، چنان شدید و مداوم است که زندگی روزمره را مختل می کند. بچه های خجالتی ممکن است در انتقال به مدرسه جدید مشکل داشته باشند و ممکن است چند هفته یا حتی چند ماه طول بکشد تا احساس آرامش کنند. کودکان مضطرب اجتماعی ممکن است هرگز به آن نقطه نرسند و ممکن است از رفتن به مدرسه خودداری کنند.
تبلیغات
خواندن داستان اصلی را ادامه دهید
و سپس درونگرایی وجود دارد ، که هیچ ارتباطی با کمرویی یا اضطراب اجتماعی ندارد. این منعکس کننده اولویت فرد برای تنها بودن یا در گروه های کوچک است ، بر اساس آنچه آنها را تأیید و انرژی می دانند. یک فرد درون گرا زمان تنهایی و سکوت را دوست دارد ، در حالی که فرد برون گرا وقت گذراندن با دیگران و قرار گرفتن در موقعیت های تحریک کننده را ترجیح می دهد. سوزان قابیل در کتاب خود ، "آرام" توضیح داد که "درون گراها و برون گراها از نظر سطح تحریک خارجی که برای عملکرد مناسب نیاز دارند متفاوت هستند. افراد درونگرا با تحریک کمتر احساس "درست" می کنند ، مانند زمانی که با دوست نزدیک خود شراب می نوشند ، جدول کلمات متقاطع را حل می کنند یا کتاب می خوانند. برون گراها از انفجار اضافی که ناشی از فعالیت هایی مانند ملاقات با افراد جدید ، اسکی روی دامنه های لغزنده و استحکام دادن به استریو است ، لذت می برند. "
من خودم (و دخترم) را هر دو خجالتی و درونگرا می دانم ، اما مردم می توانند خجالتی و برونگرا ، خجالتی و درون گرا و خجالتی و برونگرا باشند. صفات کمرویی و درونگرایی نیز در یک طیف قرار می گیرد ، بنابراین یک شخص می تواند کمی خجالتی باشد یا نسبتاً خجالتی باشد و یا در پشت گیاهان خجالتی باشد.
به یاد داشته باشید که خجالتی بودن حکم ابدی ندارد.
حیا نیز یک ویژگی ثابت نیست. در حقیقت ، بچه ها معمولاً با گذشت زمان خجالتی تر می شوند فرآیند اجتماعی شدن کودکان، زیرا مهارت های لازم برای مدیریت موقعیت های اجتماعی را می آموزند. ونسا لوبو ، Ph.D. ، روانشناس در گفت: "ما نمی خواهیم بچه ها را در سالهای پیش دبستانی کبوتر کنیم -" آنها خجالتی یا خارج از خانه خواهند شد "- زیرا هنوز هم تغییرات زیادی ممکن است اتفاق بیفتد." دانشگاه راتگرز. هنگامی که او یک کودک نوپا بود ، کودک 8 ساله من به من چسبیده بود و در هنگام ترک مراقبت های روزانه قاتل خونین فریاد می کشید - اما تابستان گذشته ، وقتی او را در یک اردوگاه شبانه جدید رها کردم ، او به سختی قبل از بچه گری خداحافظی کرد تا پیدا کند دوستان جدید. کورالی پرز-ادگار ، Ph.D. ، روانشناسی که در مورد کمرویی در ایالت پن تحصیل می کند ، گفت: "آنها سازگاری را یاد می گیرند." برای اکثر قریب به اتفاق بچه های خجالتی ، "شما به برنامه های درسی ، کتاب کار یا مراجعه به یک درمانگر نیازی ندارید - زندگی روزمره خود را داشته باشید و برای اکثر بچه ها ، کافی است."
به خاطر داشته باشید که خجالتی بودن یک نقطه ضعف نیست.
جامعه ما یک تعصب فرهنگی نسبت به برونگرایی دارد: ما گرسنگی را جشن می گیریم و اغلب به کسانی که ترجیح می دهند خود را حفظ کنند اخم می کنیم. دکتر پرز-ادگار گفت: "من هرگز پدر و مادری نداشته ام که به من مراجعه کند و بگوید ،" من نگران مری هستم ، او دوستان زیادی دارد ، او فقط اجتماعی ، اجتماعی ، اجتماعی است "- این یک مشکل محسوب نمی شود." گفت
با این حال والدین اغلب کمرویی فرزندان خود را یک نقص در شخصیت می دانند و نباید این کار را بکنند. دکتر پرز-ادگار گفت: "کمرویی چیز بدی نیست - این یک پاسخ طبیعی به عدم اطمینان یا تازگی است و در بیشتر موارد ، واقعاً خوب است." هنگامی که به مهمانی شام می رسید ، احتمالاً اتاق را اسکن می کنید تا حس و حال خود را بدست آورید
