ناگهان ترس وحشتناکی ایجاد می شود. دستان شما شروع به لرزیدن می کنند. قلب شما به سرعت می تپد. احساس می کنید فشار خون شما بالا می رود. کف دستان شما لخته می شود و بدن شروع به تعریق می کند.
این اضطراب است. بیشتر افراد در زندگی مقدار کمی اضطراب را تجربه می کنند ، اما بقیه اقبال کمتری دارند و به طور منظم آن را تجربه می کنند. در حقیقت ، اضطراب ریاضی معمولاً بسیاری از افراد ، از جمله کودکان را تحت تأثیر قرار می دهد.
کجا احساس اضطراب می کنید؟ برای برخی ، به عنوان معده درد ظاهر می شود. افراد دیگر از ناحیه فک دچار تنش می شوند یا احساس سردرد می کنند. من اخیراً شخصاً در تیغه های شانه ام فشار می آورم. عضلات فوقانی کمرم خیلی سفت می شوند.
برای ما ، احتمالاً به دلیل مشکلات ریاضی خود را نشان نمی دهد. دلایل دیگری نیز برای جمع شدن تنش داریم.
اما ما می توانیم از آن تجربیات احساس اضطراب برای ارتباط با دانش آموزانی استفاده کنیم که هر روز این احساس را در کلاس ما دارند.
بعضی از بچه ها بلافاصله دچار حالت تهوع می شوند و از همان لحظه ورود به کلاس ریاضی شروع به خاموش شدن ذهنی می کنند!
به عنوان معلمان ریاضی ، وظیفه ما این است که به دانش آموزان خود کمک کنیم تا بر این اضطراب ریاضی غلبه کنند!
مقابله با اضطراب ریاضی چیست؟
اضطراب ریاضی اضطرابی است که از شما خواسته می شود ریاضی انجام دهید این چیزی فراتر از یک متنفر بودن از موضوع است. ادوتوپیا به ما می گوید که می تواند از همان مهد کودک شروع شود و تقریبا نیمی از دانش آموزان ابتدایی را تحت تأثیر قرار می دهد! متأسفانه ، با بزرگتر شدن کودکان ، تعداد وقایع افزایش می یابد.
به گفته Frontiers in Psychology ، "مردم قرن هاست که اضطراب ریاضیات را ابراز می کنند: آیه" ضرب آزار است ... و تمرین من را دیوانه می کند "حداقل به قرن شانزدهم برمی گردد. از منظر تحقیق ، حداقل از زمان معرفی مفهوم "اضطراب تعداد" توسط درگر و آیکن (1957) ، این موضوع موضوع مهمی برای مطالعه بوده است و در سالهای اخیر ، همراه با تمرکز به طور کلی افزایش یافته ، مورد توجه بیشتری قرار گرفته است. در مورد عملکرد ریاضی
اضطراب ریاضی حافظه کاری را از بین می برد
طبق یک مقاله جذاب از دانشگاه شیکاگو در مجموعه خود "از یک دانشمند شناختی بپرسید" ، تحقیقات روزافزون نشان می دهد که اضطراب ریاضی حافظه ذهنی افراد را از بین می برد. حافظه کاری به نوعی مانند یک خراش است - جایی که شما می توانید چندین چیز را به طور همزمان در ذهن داشته باشید. بدون آن ، ما نمی توانیم چندین کار را حل کنیم و تکمیل کنیم.
"فضای" حافظه کاری از فردی به فرد دیگر متفاوت است و برای حل مسائل ریاضی مورد نیاز است. بنابراین ، از آنجا که این اضطراب هنگام انجام ریاضیات به درون شما دامن می زند ، منطقی است که افرادی که اضطراب ریاضی دارند ، فضای کمتری برای حافظه کاری دارند. "افکار اضطرابی فضای ارزشمند حافظه کاری را مصرف می کنند ... در نتیجه ، [دانش آموزان با اضطراب ریاضی] فضای حافظه کاری کمتری برای اختصاص دادن به ریاضیات دارند و عملکرد ریاضیات آنها آسیب می بیند."
علائم اضطراب ریاضی
آیا فکر می کنید کدام یک از دانش آموزان شما اضطراب ریاضی را تجربه می کنند؟ گاهی اوقات می تواند واضح باشد ، اما Edutopia به ما علائمی می دهد که باید مراقب آنها باشیم:
اجتناب: برخی از دانش آموزان بهانه ای برای عدم حضور در کلاس ریاضی و یا انجام ریاضیات ایجاد می کنند. به نظر می رسد که رفتارهای نادرستی دارند ، اما در واقع نشانه اضطراب ریاضی است. با این حال ، تشخیص اینکه در بعضی دانش آموزان مضطرب ریاضی که در ایجاد مهارت در نوشتن مهارت دارند ، دشوار است تشخیص دهد ، در حالی که آنها واقعاً به سختی ریاضی عمل می کنند.
عدم پاسخ: برخی از دانش آموزان مضطرب ریاضی ممکن است در هنگام پرسیدن س questionsالات مربوط به ریاضی دچار استرس شدید شده و نتوانند به وضوح فکر کنند.
اشک یا عصبانیت (به خصوص اگر در دوره ریاضی به وجود بیایند)
گفتگوی منفی با خود: برخی از دانش آموزان دارای اضطراب ریاضی ممکن است برخی از افکار منفی خود را با صدای بلند به اشتراک بگذارند ، مانند "من هرگز این را نمی گیرم" ، یا "من در ریاضیات خیلی بد هستم"
موفقیت کم: اگر دانش آموزان از ریاضیات اجتناب کنند ، بدیهی است که نمرات آنها بسیار پایین خواهد بود. سپس نمرات ضعیف آنها فقط اعتقادات خود را در مورد ریاضی تأیید می کنند. این می تواند به یک چرخه معیوب تبدیل شود.
